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タイトルどおりです。といってもまだ２週間くらいですが、でも２週間は私にとってすごい！最高記録！
暖かいのと（冬は無理そう・・）、ベランダの植物が元気なのとかいろいろ要素はありそうだけど。
朝、１５分くらい、ベランダに出て、基本的なヨガのポーズをすると、その後の体の調子がいいというか、寝ている間に凝り固まったものが伸ばされていく感じで気持ちいい。その後の目覚めも良くて。いいことがあると、続けたくなるんだね、
今までは夜にしていたけど、眠たさやめんどくささに負けていた。
でもなぜ朝なら続くんだろう？やはり、効果があるからだな、きっと。
毎朝ヨガをしはじめてから、おなかがすごく減る。お昼まで我慢できないし、夕飯も、おなかをすかした高校生のように、５時くらいにはおなかがペコべコで待ちきれない。（ので何か食べてしまう）
ダイエットに逆効果？と思いきや、そんなに太ってない。
がんばって続けるぞ！
ちなみに参考にしているのは、こちらの、ショートプログラム。
アイホンに入れて、毎回見ていたけど、もう覚えたぞ！
暖かいのと（冬は無理そう・・）、ベランダの植物が元気なのとかいろいろ要素はありそうだけど。
朝、１５分くらい、ベランダに出て、基本的なヨガのポーズをすると、その後の体の調子がいいというか、寝ている間に凝り固まったものが伸ばされていく感じで気持ちいい。その後の目覚めも良くて。いいことがあると、続けたくなるんだね、
今までは夜にしていたけど、眠たさやめんどくささに負けていた。
でもなぜ朝なら続くんだろう？やはり、効果があるからだな、きっと。
毎朝ヨガをしはじめてから、おなかがすごく減る。お昼まで我慢できないし、夕飯も、おなかをすかした高校生のように、５時くらいにはおなかがペコべコで待ちきれない。（ので何か食べてしまう）
ダイエットに逆効果？と思いきや、そんなに太ってない。
がんばって続けるぞ！
ちなみに参考にしているのは、こちらの、ショートプログラム。
アイホンに入れて、毎回見ていたけど、もう覚えたぞ！
ヨガDVD今までいろいろかったけど、これが一番便利でした！
というのも、長々と続けられない私が、ショートプログラム（２０分くらい）を、毎朝続けています。
なにごとも、続けないと、効果は出ないですね。
背筋がのびたり、肩こりが治ったりと、体重が劇的に減るということはないですが、体全体が若返ったような、とても元気に毎日がすごせるようになりました。
というのも、長々と続けられない私が、ショートプログラム（２０分くらい）を、毎朝続けています。
なにごとも、続けないと、効果は出ないですね。
背筋がのびたり、肩こりが治ったりと、体重が劇的に減るということはないですが、体全体が若返ったような、とても元気に毎日がすごせるようになりました。
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ベランダにいろんな花が咲いている。植物は今がとっても元気で、ベランダに出ると元気がもらえる。
エマハミルトン 素敵な香り。
ジャクリーヌデュプレ 可憐だなぁ。とっても甘い匂いで虫さんもやってくる。
家の中には、こんなプチブーケも。
ピンク色のは、京鹿の子といって、鹿野子しぼりの柄ににているからだとか。可憐でかわいい。こういう草花てきな、可憐な小花がすきなのだなぁ
エマハミルトン 素敵な香り。
ジャクリーヌデュプレ 可憐だなぁ。とっても甘い匂いで虫さんもやってくる。
家の中には、こんなプチブーケも。
ピンク色のは、京鹿の子といって、鹿野子しぼりの柄ににているからだとか。可憐でかわいい。こういう草花てきな、可憐な小花がすきなのだなぁ
ちょっと立ち寄っただけだったんだけど、お店の山形のおじさん？に呼び止められ、いろいろ試食になってしまった。なかなか断りづらく上手に勧めてくれるのですよ。
ちょうどおなかも減っていたので、お味噌汁、ごはん、いわしのゴマあえ、小エビのおせんべい と試食が続き（断れなかったの！）、何も買わないのも申し訳ないので、お味噌汁に入っていて気になったふのりを買ってみた。でも一袋760円もする高級ふのり。
ふのり、ってあまり知らなかったんだけど、食べるよりも、のり、として使われるみたい。。
お味噌汁に入れてみたところ、磯の香りが広がって美味しかった！
作り方：
①乾燥ふのりを３分くらい水で戻してあげておく。（つけすぎるととけるらしい！）
②出汁に味噌を溶かしたものを用意する
③お椀にふのりを入れて、汁をそそげばできあがり。
簡単！美味しい！手軽に海藻がとれて健康！
ちょうどおなかも減っていたので、お味噌汁、ごはん、いわしのゴマあえ、小エビのおせんべい と試食が続き（断れなかったの！）、何も買わないのも申し訳ないので、お味噌汁に入っていて気になったふのりを買ってみた。でも一袋760円もする高級ふのり。
ふのり、ってあまり知らなかったんだけど、食べるよりも、のり、として使われるみたい。。
お味噌汁に入れてみたところ、磯の香りが広がって美味しかった！
作り方：
①乾燥ふのりを３分くらい水で戻してあげておく。（つけすぎるととけるらしい！）
②出汁に味噌を溶かしたものを用意する
③お椀にふのりを入れて、汁をそそげばできあがり。
簡単！美味しい！手軽に海藻がとれて健康！
Spiralにて、マーキス*ペアシェイプという大阪在住のデザイナーが作るショップが期間限定ででていた。
どれもわたしの好みにはまるものばかり。
でも値段を見ると、万単位…
クリスタルの中に風景画のようにシダ植物的なものが化石のように含まれている物がとても気に入ったのだけれど、6万円じゃ、簡単には買えない。
後で調べてみたら、デンドリティッククォーツというらしい。
シダ植物ではなく不純物がおりなす化学反応だとか。
奇しくも大学生のときの研究テーマがデンドリマーだけあって、何か運命を感じたのだが、でも、高い。
いや、かえないわけではないが、こんなに気楽に買ってしまうことに抵抗を感じているだけ。それでなくても最近は衝動買いしてるからなぁ
ということで、今だけ限定の自分で石を選んで作るアミュレット（8000円)だけをお願いしてみた。
センスが問われて難しい！飽きないように、また、いろんな色の服に合わせやすいように、たくさん色が入っているのがいいと思っていろいろ選んだけど、なんだかまとまりがなくなってしまった。
難しいね。でも、なんだか素敵。石の一つ一つがきれい。私のお気に入りになりそうです。
どれもわたしの好みにはまるものばかり。
でも値段を見ると、万単位…
クリスタルの中に風景画のようにシダ植物的なものが化石のように含まれている物がとても気に入ったのだけれど、6万円じゃ、簡単には買えない。
後で調べてみたら、デンドリティッククォーツというらしい。
シダ植物ではなく不純物がおりなす化学反応だとか。
奇しくも大学生のときの研究テーマがデンドリマーだけあって、何か運命を感じたのだが、でも、高い。
いや、かえないわけではないが、こんなに気楽に買ってしまうことに抵抗を感じているだけ。それでなくても最近は衝動買いしてるからなぁ
ということで、今だけ限定の自分で石を選んで作るアミュレット（8000円)だけをお願いしてみた。
センスが問われて難しい！飽きないように、また、いろんな色の服に合わせやすいように、たくさん色が入っているのがいいと思っていろいろ選んだけど、なんだかまとまりがなくなってしまった。
難しいね。でも、なんだか素敵。石の一つ一つがきれい。私のお気に入りになりそうです。
夫が京橋千疋屋でロールケーキを買ってきてくれる。
先月は、マンゴーロール。
今晩はびわロール。
マンゴーロールは言わずもがな。マンゴーがとろけるよ。
びわってどうなの⁈と思ったけどこれが意外と和風ロールケーキ風で、合っている。
びわの味はそれほど強くなく、思ったより水っぽくなく、なんだか、セミドライな新しいフルーツが挟まれている様な感覚。
果物も美味しいけど、たくさんの生クリームとふわふわスポンジがたまらない。
あぁ、来月のケーキはなんだろな？
そうそう、直営店が門前仲町にあって、ロールケーキの切れ端とか安く売っているらしい！！
きになる～
先月は、マンゴーロール。
今晩はびわロール。
マンゴーロールは言わずもがな。マンゴーがとろけるよ。
びわってどうなの⁈と思ったけどこれが意外と和風ロールケーキ風で、合っている。
びわの味はそれほど強くなく、思ったより水っぽくなく、なんだか、セミドライな新しいフルーツが挟まれている様な感覚。
果物も美味しいけど、たくさんの生クリームとふわふわスポンジがたまらない。
あぁ、来月のケーキはなんだろな？
そうそう、直営店が門前仲町にあって、ロールケーキの切れ端とか安く売っているらしい！！
きになる～